원문링크https://sufyanmaan.com/i-did-a-2-minute-plank-every-day-for-35-days/나는 35일 동안 매일 2분 플랭크를 했습니다.2022년 2월 23일30일 챌린지 , 건강한 라이프스타일시간이 너무 빨리 흐른다고 느낀다면 플랭크 자세를 취해보세요.그러면 시간이 전혀 움직이지 않는다는 것을 깨닫게 될 겁니다. — 산제이 야다브 저는 건강한 삶을 살기 위해서는 작은 습관을 들이고 이를 고수하는 것이 중요하다고 믿습니다. 올해의 아이디어는 30일 챌린지입니다.지금까지 30일 챌린지를 4개 완료했고 그 중 2개를 고수하고 있습니다. 물 3~4리터 마시기 , 매일 20페이지 이상 읽기 .가장 최근의 방법은 30일 동안 매일 2분씩 플랭크 운동을 하는 것입니다. 주간 ..
