감정조절 2

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감정적인 아이들 속에서 어른이 되어라“감정적인 아이들로 가득한 세상에서 어른이 되어라.”– 라이언 홀리데이, 『훈련은 운명이다(Discipline Is Destiny)』처음엔 간단해 보인다. 하지만 감정이 휘몰아칠 때, 어른답게 행동하는 건 쉽지 않다. 마음속에서는 싸움에서 도망치는 것처럼 느껴지고, 수치심이 밀려온다.나도 그런 경험이 있다.나 자신을 증명하고 싶은 유혹상황 1: 길거리에서 들은 모욕어느 날, 당시 여자친구와 함께 길을 걷고 있었다. 그런데 몇몇 남자들이 그녀를 희롱하기 시작했다.순간, 피가 거꾸로 솟았다.내 자존심이 끓어올랐다.놈들을 혼내주고 싶었다.아드레날린이 폭발했다. 심장이 미친 듯이 뛰었다.싸울 준비가 되어 있었다.하지만 그러지 않았다. 그냥 지나쳤다. 그리고 그 선택이 너무나 ..

AI와함께 2025.03.20

(디지털)필사_20241216

초역 부처의 말 저자 코이케 류노스케출판 포레스트북스발매 2024.05.30  '초역 부처의 말' - 코이케 류노스케 지음 / 박재현 옮김 001 만일 누군가가 불쾌하게 군다면 당신이 경재자로부터 불쾌한 일을 당해 우울해지거나 위축된다면그것을 보고 상대는 '꼴좋다'며 웃고 기뻐할 것입니다. 고로 진정한 손익을 아는 자는 아무리 불쾌한 상황에 놓여도한탄한거나 슬퍼하지 않고 평상심을 유지합니다. 전과 다름없이 온화하고 부드러운 당신이 표정을 본 상대는'쳇, 실망이네'하며 낙담하겠지요. 적을 고민하게 만드는 최고의 방법은 화내지 않고온화하게 있는 것, 단지 그뿐입니다. -증지부경전-  002누군가를 화나게 했다면 '쳇, 그렇게까지 화낼 필요 없잖아...'화를 내는 미운 상대를 보고 울컥 화가 치민다면그 화로 ..

필사 2024.12.16